جلوگیری بروز مشکلات ستون فقرات با سبک زندگی سالم

آیدین امیدوار در گفتگو با خبرنگار مهر به شایع‌ترین مشکلات ستون فقرات در سنین مختلف اشاره کرد و اظهار کرد: بیماری‌های ستون فقرات از دهه دوم زندگی به تدریج آغاز می‌شود و تغییرات فرسایشی در این ناحیه می‌تواند به مشکلات جدی‌تری منجر شود.
وی ابراز کرد: این تغییرات می‌توانند به دردهای مزمن و نیاز به درمان‌های جراحی منجر شوند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان به عوامل مؤثر در سرعت پیشرفت فرسودگی ستون فقرات اشاره کرد و تصریح کرد: عوامل ژنتیکی غیرقابل تغییر هستند، اما بسیاری از عوامل دیگر قابل مداخله‌اند.
وی با تأکید بر اهمیت داشتن سبک زندگی سالم، به تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم به عنوان دو عامل کلیدی در پیشگیری از مشکلات ستون فقرات اشاره کرد.
امیدوار خاطرنشان کرد: رژیم غذایی ناسالم و چاقی از عوامل مهمی هستند که می‌توانند فشار زیادی بر ستون فقرات وارد کنند.
وی افزود: بسیاری از افراد به دلیل عادات غذایی نادرست و مصرف بیش از حد غذاهای چرب و شیرین، به چاقی مبتلا می‌شوند که این خود می‌تواند منجر به بروز مشکلات جدی در ناحیه ستون فقرات گردد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان تأکید کرد: با رعایت یک سبک زندگی سالم، می‌توان از بروز مشکلات ستون فقرات در سنین بالا جلوگیری کرد.
وی همچنین با اشاره به لزوم انجام حرکات اصلاحی و ورزشی به‌صورت منظم گفت: این فعالیت‌ها می‌توانند به تقویت عضلات اطراف ستون فقرات کمک کنند و از بروز آسیب‌ها جلوگیری نمایند.
امیدوار از مردم خواست که به علائم هشداردهنده مانند درد در ناحیه ستون فقرات توجه کنند و در صورت بروز این علائم، به پزشک مراجعه کنند.
وی به اهمیت مراجعه به پزشک در صورت بروز دردهای ستون فقرات تأکید و اظهار کرد: جراحی آخرین گزینه است و در بسیاری از موارد، با رعایت توصیه‌های درمانی و اصلاحی می‌توان از آن اجتناب کرد.
عضو هیئت علمی دانشگاه ابراز کرد: بسیاری از بیماران به دلیل عدم توجه به علائم اولیه، مشکلات جدی‌تری پیدا می‌کنند که در نهایت نیاز به درمان‌های تهاجمی را افزایش می‌دهد.