آشنایی با تست های روانسنجی

تست‌های روان‌سنجی به افراد کمک می‌کنند تا شناخت بهتری از شخصیت، توانایی‌ها، نقاط قوت و ضعف خود پیدا کنند.
بسیاری از افراد از جنبه‌هایی از روان‌شناختی خود آگاهی ندارند و این تست‌ها می‌توانند چراغی برای خودشناسی باشند.
در وب سایت دکتر پیرایه گر (روانپزشک) و نویسنده کتاب راهی نو برای پایان دادن به اضطراب می توانید با کیفیت مطلوب به صورت آنلاین این تست های روانسنجی را انجام دهید و سپس به صورت لحظه ای تحلیل تست های خود را مشاهده کنید.
تست افسردگی بک (BDI-ll)
افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
تشخیص به موقع و دقیق افسردگی، گام نخست در درمان مؤثر آن است.
امروزه با پیشرفت علم روان‌شناسی و پزشکی انواع مختلفی از تست افسردگی وجود دارد که برای سنجش شدت احساسات، علائم، تشخیص سایر بیماری‌های روانی و غیره استفاده می‌شوند.
.
یکی از ابزارهای پرکاربرد برای سنجش شدت افسردگی،تست افسردگی بکBeck Depression Inventory یا ( BDI) است.
این تست، توسط روانپزشک مشهور، دکتر آرون تی بک، طراحی شده و به عنوان یکی از دقیق‌ترین و معتبرترین ابزارهای خودگزارشی برای سنجش افسردگی شناخته می‌شود.
براساس آمار های سازمان جهانی بهداشت (WHO) نزدیک به ده درصد از افراد بزرگسال بالای 12 سال احساس غم، اندوه، ازدست دادن علاقه وبی انگیزگی، بی لذتی و سایر نشانه‌های افسردگی را در دوره‌های دو هفته‌‌ای مکرر، تجربه می‌کنند.
تست هوش هیجانی (EQ) بار-آن
هوش هیجانی چیست؟
هوش هیجانی درساده ترین تعریف یعنی توانایی تشخیص و مدیریت احساس وهیجانات خود و واکنش نشان دادن به احساس وهیجانات دیگران .هوش هیجانی یعنی درک کنید که احساسات چگونه به افکار و اعمال شما شکل می‌دهند، تا بتوانید رفتار خود را بهتر کنترل کنید.
همچنین به شما کمک می‌کند تا بهتر با دیگران ارتباط برقرار کنید و روابط بهتر قوی‌تری ایجاد کنید.
وبه‌صورت خلاصه می‌توان گفت که با درک بهتر ابعاد هوش هیجانی، می‌توانید ارتباط بهتری با جامعه و اطرافیان برقرار کنید.
به نظر گاردنر، هوش هیجانی متشکل از دو مولفه زیر است:
· هوش درون فردی:
به توانایی درک و فهم دیگران اشاره دارد و میخواهد بداند چه چیزهایی انسانها را بر می انگیزند، چگونه فعالیت میکنند و چگونه میتوان با آنها همکاری داشت.
· هوش میان فردی:
به نظر گاردنر فروشندگان، سیاست مداران، معلمان، متخصصان بالینی و رهبران مذهبی موفق احتمالاً از هوش میان فردی بالایی برخوردارند.
تست شخصیت MBTI
تست شخصیت MBTI یا مایرز-بریگز یک ابزار روانشناختی پرکاربرد است که برای کمک به افراد برای درک ویژگیهای شخصیتی خود و اینکه چگونه این ویژگیها ممکن است بر تعاملات آنها در محیط های شخصی و حرفه ای تأثیر بگذارد، طراحی شده است.
MBTI با طبقه بندی تیپ های شخصیتی در امتداد چهار محور دوقطبی: درونگرایی (I) در مقابل برونگرایی (E)، حسی (S) در مقابل شهودی (N)، تفکر (T) در مقابل احساس (F) و قضاوت (J) در مقابل ادراک (P)، خودآگاهی و درک بین فردی بیشتری را تسهیل می کند.
با پاسخ دادن به مجموعه‌ای از سوالات، شرکت‌کنندگان یک کد چهار حرفی (از 16 ترکیب ممکن) دریافت می‌کنند که بر ویژگی‌های غالب تأکید می‌کند و نحوه واکنش آن‌ها به موقعیت‌های مختلف را پیشنهاد می‌دهد.
پرسشنامه شخصیت MBTI شامل 60 سوال است و تکمیل آن حدود 10 دقیقه طول می کشد.
تست سلامت روان (GHQ)
تست سلامت برای ارزیابی جنبه های مختلف سلامتی مورد استفاده قرار می گیرد.
یکی از معروف ترین تست های سلامت که برای ارزیابی سلامت روان کاربرد زیادی دارد تست GHQ است.
تست GHQ علاوه بر در نظر گرفتن ویژگی های روانی ویژگی ها و علائم جسمانی را نیز مدنظر قرار می دهد.
بدون شک با داشتن سلامت روانی -جسمانی به راحتی می توانید با استرس ها و فشارهای روزمره مقابله کنید و این سبب موفقیت بیشتر در زندگی تحصیلی و شغلی شما خواهد شد.
تست سلامت روان GHQ و کاربردهای آن
تست GHQ در پژوهش های زیادی مورد استفاده قرار گرفته و از اعتبار بین المللی برخوردار است.
از این تست می توان برای موارد زیر استفاده کرد:
​ خودشناسی و ارتقاء توانمندی روانی
مشاوره شغلی و تحصیلی
غربال گری در مراکز پزشکی
غربال گری اولیه در مراکز روانپزشکی
پژوهش ها و مطالعات علمی
تست عزت نفس کوپر اسمیت
تست عزت نفس کوپراسمیت (CSEI) ابزاری حیاتی است برای درک و ارتقاء عزت نفس شخصی.
این تست به شما کمک می‌کند تا در زمینه‌های زیر پیشرفت قابل توجهی داشته باشید:
شناخت بهتر خود: تشخیص نقاط قوت و ضعف خودیابی و تقویت عزت نفس بر پایه درک دقیق‌تری از خصوصیات شخصی و توانایی‌ها.
تشخیص نقاط قوت و ضعف خودیابی و تقویت عزت نفس بر پایه درک دقیق‌تری از خصوصیات شخصی و توانایی‌ها.
توسعه مهارت‌های اجتماعی: بهبود روابط با دیگران از طریق افزایش اعتماد به نفس و مهارت‌های ارتباطی.
بهبود روابط با دیگران از طریق افزایش اعتماد به نفس و مهارت‌های ارتباطی.
بهبود عملکرد تحصیلی و حرفه‌ای : تقویت اعتماد به نفس در محیط‌های آکادمیک و کاری، که می‌تواند منجر به افزایش کارایی و موفقیت شود.
: تقویت اعتماد به نفس در محیط‌های آکادمیک و کاری، که می‌تواند منجر به افزایش کارایی و موفقیت شود.
مقابله با چالش‌ها: تقویت روحیه و توانایی در برابر چالش‌های زندگی و فشارهای اجتماعی.
تقویت روحیه و توانایی در برابر چالش‌های زندگی و فشارهای اجتماعی.
کاهش نگرانی‌ها و اضطراب‌ها: فهم بهتر خود و افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند تا با نگرانی‌ها و اضطراب‌های شخصی بهتر مقابله شود.
فهم بهتر خود و افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند تا با نگرانی‌ها و اضطراب‌های شخصی بهتر مقابله شود.
ارتقاء سلامت روان: بهبود عزت نفس می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت روانی داشته باشد، از جمله کاهش خطر افسردگی و اضطراب.
تست هوش IQ ریون استاندارد
تست هوش ریون یا همان ماتریس های پیشرونده توسط جان سی ریون برای سنجش هوش طراحی شده است.
در این تست مجموعه ای از تصاویر به فرد ارائه می شود که باید جای خالی را با تصاویر پیشنهادی درست پر نماید.
این تست که در جنگ جهانی برای غربالگری افراد نیز مورد استفاده شده است، آزمون بسیار مشهوری برای سنجش هوش کلی (عامل g) فرد می باشد.
در ادامه علاوه بر کاربردهای این آزمون به انواع این تست خواهیم پرداخت:
کاربردهای تست هوش ریون
تست هوش ریون جهت سنجش هوش بصری یا فضایی مورد استفاده قرار می گیرد.
از این تست می توان برای موارد زیر استفاده نمود:
بررسی هوش منطقی
بررسی هوش تجسمی
گزینش افراد در مشاغل مرتبط با هوش غیرکلامی
انتخاب رشته های مرتبط با هوش غیرکلامی
پژوهش ها و مطالعات علمی
"این مطلب تبلیغاتی است"